Core & More reprezintă filosofia pe care noi o surprindem zi de zi în studioul nostru de pilates. Este arta mișcării pe care o insuflăm fiecărui client care ne trece pragul, aici, pe Str. Erou Iancu Nicolae 122, Residence 5. Am ales o locație din nordul capitalei, o oază de liniște în care trupul și...

Arta mișcării implică atât corpul, cât și mintea. Este un mod prin care echilibrul interior și exterior se conectează, pentru a se transpune în cea mai bună versiune a noastră. Joseph Pilates spunea cândva că „Physical fitness is the first requisite of happiness.”, un citat în jurul căruia s-a construit un sport destinat atât condiției...

Pilatesul reprezintă una dintre cele mai eficiente modalități de a ne îngriji atât corpul, cât și mintea. Printre cele mai importante principii ale acestui sport se numără concentrarea și ambiția, pentru a putea atinge cea mai puternică stare de echilibru între minte și corp. Mai mult decât atât, Pilatesul poate fi practicat de oricine, la...

Ce e pilates? Pilates înseamnă mișcare, deci explozie de endorfine și sănătate. Structura fluidă și dinamică a exercițiilor, face ca efortul depus în timpul claselor să nu fie extrem de solicitant, însă randamentul să fie maxim.  „După 10 ședințe vei simți diferența. După 20 de ședințe vei vedea diferența. Iar după 30 de ședințe, vei...